网球教程儿童摄影男孩（网球小孩子）

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本文目录一览：

• 1、幼儿网球启蒙训练教程
• 2、打网球的具体教程
• 3、初学网球一个人怎么练

幼儿网球启蒙训练教程

对于初学者，要求先将拍子后挥，然后教练再送球，当球跳起来时，在身前击球。正确、规范地挥拍动作与前身击球，是我对初学队员要求的重点，也是一个网球运动员在启蒙时期应掌握和解决的主要基本内容。

从对打开始。多拍的对打能勾起孩子对网球的强烈满足感，也就会更快的加深对网球的认可。重要的是，幼儿教练对网球的控制力要拿捏精准。为孩子选择培训机构、教练、球拍与场地。

第一点：先培养手感，练好步法 学习要先打好基础，学习打网球也是先从基本的步法开始学起，在基础教学中要让孩子认识到各种网球的步法特征，然后将准确的动作示范给孩子，并督促孩子进行多次模仿。

游戏开始后，孩子们分成两组，站在球场的两端。一方发球，另一方用拍子接球，游戏要求接到多少球就算胜利。不过，游戏规则还有一些小小的修改，让游戏更加丰富多彩。

立定跳远：孩子两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂， 双脚蹬地尽力向前跳。主要反映人儿童下肢的爆发力。

我们把儿童网球学习总结成几个阶段，每个阶段还有自己的注意事项，下面一起学习儿童网球的基本训练知识。孩子们的网球学习阶段一般我们可以分为三段。是在孩子4-5岁的时候主要训练孩子的运动能力。

打网球的具体教程

1、我们的教程分为三个阶段：球感培养阶段，近距离对打阶段，远距离对打阶段。网球入门自学阶段一：球感培养 在开始接触网球的最早几个小时，我们应该以熟悉球感为主。比起一开始就学习动作，这样做的效率会高很多。

2、从下部探起拍头，打出旋转球。即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30 厘米~50厘米。

3、准备姿势 反手准备姿势与正手击球相同。面向球网，双脚分开与肩 同宽，屈膝，上体稍前倾，重心落在前脚掌上，左手扶住球拍拍颈，拍头指向对方，拍面与地面垂直。眼睛密切注意对方来球。

4、右手轻握拍柄，左手扶住球拍，球拍置于肚脐与胸的高度之间。两肘轻触腰侧部，目光注视着球。重要的是身体要放松，肩部和握拍要放松，过于用力就无顺利地进入挥拍动作。

初学网球一个人怎么练

第一阶段：定点击球找到正反手的感觉，可以两个人一起来练，一个人喂球，另一个人站立不动负责来打球。不要一个正手、一个反手，一定要注意做出正确的动作；每次正反手各练200个。

自抛自打 （1）原地先转体引拍做好击球高轿准备后再原地抛球击打。要注意将球抛在身体约45度位置，不要太靠近身体。（2）中念毕左右移动将球抛在身体右侧，然后脚下移动到合适的位置进行击球。

初学网球一个人练的内容有：正确握拍、眼睛盯住球、侧身击球、推球过网。握拍必须正确，主要握拍方法有东方式，大陆式，西方式。其中东方式又包括东方正手握法及东方反手握法。

利用墙壁练习：墙壁练习是一个简单而有效的方法，可以提高你的击球准确性和反应速度。站在墙壁前面，用网球拍击球、接球，这样可以不断地练习你的击球动作和触觉。

一个人怎么打网球：握拍方法 东方式握拍法。

网球初学者的训练方法：对着镜子来检查挥拍动作、对墙练习使击球动作定型等。

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